变身为瘦子,你的冰箱里应该放进这些(二)

变身为瘦子,你的冰箱里应该放进这些(二)

想要减肥又想保障身体健康的你,不妨在冰箱里放上这些东西。

想要减肥又想保障身体健康的你,不妨在冰箱里放上这些东西。

  1. 切成块的蔬菜

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如果你忙到没时间做饭,可以提前准备一些可以直接吃的蔬菜,以备不时之需,迷你胡萝卜、黄瓜、芹菜、甜椒、生菜等都富含维他命与膳食纤维。


2. 柠檬

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将鲜榨的柠檬汁加入你的茶或白水,直接变身为排毒饮料,将其放入冰箱,饮用的时候还可以根据个人喜好佐以黄瓜、生姜等,口感更丰富。


3. 酸奶

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高蛋白、低脂肪的美味怎能少了酸奶的身影?它比酸奶油、全脂黄油健康许多。加不加水果与坚果,由你做主。
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